小資族、懶人族快衝!推薦5款居家健身器材 不用到健身房也能練出苗條曲線!

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5款居家健身器材推薦!高CP值又不占空間 讓你在家也能輕鬆練出好身材

「居家健身器材大集合 從手到腳應有盡有 」

疫情期間除了必要的外出,乖乖地待在家就是最好的防疫選擇!但宅在家一不小心就會暴飲暴食運動的頻率根本趕不上變胖的速度,如何在家裡也能像去健身房訓練一樣有瘦身效果?REME旅覓推薦五款居家健身器材,根據想要訓練的部位來做挑選,自己練也不怕會受傷,還能夠隨時想練就練,不用礙於時間限制,讓居家健身輕鬆又自在!(>>防疫在家動起來!推薦7款「健身APP」居家也能輕鬆減肥運動)

 

#居家健身器材推薦1:Adidas Training 輕型訓練跳繩 NT$740元

居家健身器材推薦1:Adidas Training 輕型訓練跳繩 NT$740元

跳繩相關的運動訓練近幾年越來越流行,除了攜帶方便場地較不拘限外,也有研究顯示跳繩10分鐘消耗的熱量相當於跑步25分鐘,還能同步訓練手的協調性和下肢肌肉。而Adidas這款輕型跳繩搭配著360度旋轉軸心,不易繞繩,調節繩長,符合不同身高的需求。(>>健身房回頭率超高!時髦又修身的高質感健身服飾品牌推薦 運動女神就是妳)

 

#居家健身器材推薦2:Muva瑜珈健身防爆抗力球 NT$439元

居家健身器材推薦2:Muva瑜珈健身防爆抗力球 NT$439元

說到全身運動就不得不提到瑜珈,不同於其他有氧運動爆汗,利用身體的柔韌性來帶動全身的肌群活躍,相當受到婦女族群的喜愛。搭配著Muva瑜珈球,高彈性的球體可搭配重力式運動,在球體上有防滑線條來加強防滑效果,運動起來可說是非常安全。(>>一顆球就可以訓練全身?瑜珈球用途超多元 居家運動就靠瑜珈球輕鬆瘦身!)

 

#居家健身器材推薦3:BLADEZ Slide Board滑步器 NT$871元

居家健身器材推薦3:BLADEZ Slide Board滑步器 NT$871元

由NBA球隊興起的滑步器訓練,漸漸的帶入了健身產業,也因為滑步器的訓練方式多元又有趣,使用上相當的簡單,因此許多健身教練會將此運動納入訓練項目。這款BLADEZ Slide Board滑步器利用靜電原理來做滑部訓練,方便收納又不占空間,還可以搭配其他健身器材來增強強度。(>>夏日剷肉大作戰!全家減脂餐菜單秘訣告訴你 打造易瘦體質其實不難!)

 

#居家健身器材推薦4:Adidas Recovery環狀彈力帶 NT$680元/3條

居家健身器材推薦4:Adidas Recovery環狀彈力帶 NT$680元/3條

除了瑜珈墊,許多人會選擇Adidas Recovery環狀彈力帶來作為居家健身器材的基礎,簡單好上手之外,安全性也較其他器材高。也因為彈性跟韌性非常好,除了可以用來訓練各個部位的肌肉以及輔助平衡外,還能當作復健跟拉伸的好助手,大家也可以根據自己訓練的狀況來選擇不同阻力的彈力帶。(>>減醣飲食正夯!懶人必備減重法,不用餓肚子也能輕鬆瘦,健康減肥不復胖)

 

#居家健身器材推薦5:壺鈴-6KG NT$735元

居家健身器材推薦5:壺鈴-6KG NT$735元

結合有氧及重訓才能有效的維持身材,除了啞鈴外,很多人會選擇壺鈴來做為訓練的器材。壺鈴的訓練方式非常多元,有一般的深蹲訓練,還有許多推舉的動作等等,而壺鈴也較不受性別限制,只要選擇適合的重量及材質,都能有效的達到運動效果。(>>誰說減脂瘦身不能吃的營養?特搜台北10間健康餐盒店,吃的開心又不怕胖!)

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