「7款居家健身app推薦，疫情間一起宅在家運動吧！｣
隨著全台被疫情籠罩，大家紛紛開始在家遠端上班、上課，少了出門運動的機會又因長期宅在家導致活動力減少，因此居家運動成為現下生活流行之一，現在的你還像爛泥攤在床上？趕快趁機培養出良好的運動習慣！以下REME旅覓小編推薦7款健身APP，讓你不僅可以輕鬆在家動起來還能打發STAY HOME的無聊時刻！(>>健身房回頭率超高！時髦又修身的高質感健身服飾品牌推薦 運動女神就是妳)
#居家健身APP推薦1：Active Arcade
號稱「免費版健身環」的Active Arcade是一款互動式體感遊戲，共設置19種遊戲模式，能按照個人選擇做自由挑戰，讓你一邊運動一邊訓練反應力。玩法也很簡單，只要站在螢幕前根據指令完成動作，就能輕鬆得分。目前雖然僅提供ios系統下載和英文介面，但因為操作簡單又好上手，很適合全家大小共同玩樂。(>>養成運動習慣好困難？趣味運動APP優惠好康換不完，一起健康動吃動)
下載連結：IOS (目前僅提供ios系統下載)
#居家健身APP推薦2：Nüli居家與重訓課表
Nüli是一款專門為女性打造的健身APP，由健身KOL Candice所成立，諧音取自「女力」希望幫助每位女孩在健身旅途中更有自信。多元化的課表從初階訓練到進階訓練一應俱全，對於不同的訓練計畫都有針對運動頻率、程度、健身地點、器材做出詳細資訊。 APP整體設計在版面及內容上，都看的出來十分精緻，非常推薦健身新手下載！(>>居家運動必備！Follow這4位有氧運動youtuber，每天10分鐘就能輕鬆瘦身！)
#居家健身APP推薦3：30天居家健身鍛鍊挑戰
APP Store評分高達4.9顆星的「30天居家健身鍛鍊挑戰」，能藉由這個APP讓自已有規律的運動習慣，30天裡的健身鍛鍊有腹部、臀部等全身性訓練。內建的每日飲水量追蹤功能會協助日常生活飲水量是否足夠，除了運動和基本數據追蹤外，飲食計畫功能還能為你安排三餐內容，甚至連素食飲食也有，只要試試看30天的運動+飲食搭配，體態一定會有所改變。
#居家健身APP推薦4：Nike Training Club
不論是健身新手還是老手，Nike的NTC都是一款很適合的APP。內有的運動計畫系列包含了心肺、肌力、敏捷度的訓練，其中的20分鐘內訓練系列，只要花小部份的時間就能達到基礎燃脂、上下半身的鍛鍊，對於沒有運動習慣、想開始培養的人來說，絕對是一個居家訓練的好幫手！
#居家健身APP推薦5：Keep–家庭健身助手
Keep包含了「TABATA 4分鐘燃脂｣、「人魚線雕刻」、「HIIT覈心訓練」等多種訓練動作，也可以依照自己想鍛鍊的部位去訂製專屬訓練計劃，每一項動作都有虛擬教練示範與說明，幫助學習時更準確、快速上手。這款運動APP將課程做了不同強度的分級，能夠根據自己的能力的做選擇，無論是零基礎的運動初學者，還是經常運動的專業人士，都能在這款APP中挑選到適合自己的健身菜單。(>>還在羨慕網美的人魚線腹肌嗎？擁有好身材只需這幾步，跟著這篇訓練就對了)
#居家健身APP推薦6：下犬瑜珈 Down Dog
下犬瑜珈 Down Dog對於初次想嘗試瑜珈的人，算是一款難度不高的APP，裡面提供使用者6種語言切換，還能自由選擇時間長度與瑜珈類型，特別的是連局部重點練習的方向和身體部位也能做勾選。開始進入練習時會有音樂和老師的人聲引導，就算不看手機螢幕也有辦法跟著練習。除此之外，同系列的還有冥想、孕婦瑜珈等不同運動風格APP能下載體驗。(>>一顆球就可以訓練全身？瑜珈球用途超多元 居家運動就靠瑜珈球輕鬆瘦身！)
#居家健身APP推薦7： 每日瑜伽Daily Yoga
每日瑜伽Daily Yoga是一款適合所有女性的居家健身APP，不只是健身雕塑身材，還能夠幫助身心的放鬆、舒緩壓力與緊繃的肌肉，APP中涵蓋不同時長和難度的瑜珈影片教學，透過真人聲音指導搭配舒緩音樂，在家中就能專注瑜珈練習。這款APP很貼心的為女性不同需求做了分類，像是「經期調理｣、「孕婦瑜珈｣、「美背打造｣等等，且每個影片都搭配中文語音教學，讓動作可以做的更精確，就像是請了專業的瑜珈老師1對1指導。
