居家運動必備!Follow這4位有氧運動youtuber,每天10分鐘就能輕鬆瘦身!

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有氧運動youtuber推薦

「跟著youtuber一起做運動,在家就能瘦!」

女孩們的終身課題「減肥」,為了迎接夏天的到來,許多女性早已安排好減肥計畫了吧!卻因為新冠肺炎的影響而被打亂,又或是下了班只想回家發懶,不想去健身房運動的上班族,別擔心!以下REME小編整理了幾位有氧運動youtuber,跟著影片的菜單一起做,不管是飯後消化,或是專業的訓練,讓你在家就能輕鬆運動!(>>精選實用健身APP 居家防疫也能維持好身材)

 

# Coffee 林芊妤

在網路上擁有高人氣,頻道已經突破百萬訂閱,現在已經是位媽媽的Coffee 林芊妤,依然維持著十分傲人的身材!影片種類非常多元,少則五分鐘快速運動,長則半小時以上全身有氧,還有針對特定部位加強訓練的菜單,不只是教學動作,而是會跟著觀眾一起做,她的影片大多不需要健身器材,只需要一塊瑜珈墊,就能輕鬆燃脂!(>>魔鬼身材是這樣維持的!朴敏英、泫雅完美身材秘訣大公開)

🌟推薦影片:腹肌挑戰、瘦大腿操、全身瑜珈消脂運動

 

# 周六野 Zoey

Zoey本身是位機械工程師,忙碌工作之餘沒有遺忘她熱愛的健身,也因為這樣考取了美國的私人教練證照,她的影片主打輕鬆健身,很適合初學者入門,只要10-15分鐘就能爆汗燃脂!除了簡單短時間的高效運動,她也常常分享一些健康及女性私密話題,很推薦給大家一起改善體態!

🌟推薦影片:瘦手臂、五分鐘瘦腰、10分鐘超燃脂HIIT

 

# May Fit

「努力運動才能吃更多!」原本是泡芙人的May,透過健康飲食及積極運動蛻變成健身美女,她的頻道除了分享許多居家有氧影片之外,她自創的增肌減脂食譜#mayfitbowl也分享了許多健康飲食菜單,讓粉絲們也能簡單就能做出適合自己的減脂餐,除了跟著影片一起運動,搭配飲食也是非常重要的!(>>輕鬆塑身減脂,隔空減脂讓妳享受夏日好身材!)

🌟推薦影片:15分鐘高強度居家運動、低卡減脂料理教學

 

# 林萱 Michelle Lin

在台灣生長現在居住於美國的林萱,即使已經是兩個小孩的媽,身材依舊非常傲人!精壯的線條讓同為女生的小編羨慕不已!身為素食主義者,他也常常在ig分享健康飲食的食譜,讓粉絲除了規律運動,也能吃的健康!頻道內也有分享居家布置、感情觀念的影片,若是今天真的抽不出時間打開youtube,小編特別喜歡她在ig整理的教學小短片,每天花3分鐘,馬甲線跟小蠻腰不再是夢想!

🌟推薦影片:25分鐘完成一周減脂便當、產後瘦身

以上四位有氧運動Youtuber,推薦給想在家就能輕鬆運動的人,今天下班後就選一部影片跟著一起動吧!

 

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