「淺眠怎麼辦？保健食品也能幫助睡眠！」
白天上班總打瞌睡，晚上躺在床上卻沒了睡意，長期惡性循環下，身體各方面也跟著出狀況，你也有睡眠不好的困擾嗎？台灣失眠人口眾多，每五個人就有一人有睡眠問題，包含淺眠、難入睡、易醒、多夢等，都算在睡眠障礙症狀當中。除了藥物治療之外，現在市面上也有不少幫助睡眠的相關食品可供選擇，REME旅覓推薦多款網友大讚的助眠保健食品，讓你免吃安眠藥也能一覺到天明！(>>懷孕失眠怎麼辦？提升睡眠品質5招，改善孕期難睡、淺眠的困擾)
＃助眠保健食品推薦：大漢酵素 醇加酚煥活菁露 24入 / NT$980
由「台灣酵素之父－黃伯誠」創立的大漢酵素，以天然蔬果醱酵技術來製作酵素，是許多人購買酵素的首選品牌！「醇加酚煥活菁露」萃取至58種蔬果醱酵精華，味道酸甜好喝，富含多種高抗氧化成分，包含SOD酵素、蔬果多酚及維他命C，長期飲用不僅可以感受到氣色越來越好，也有保養私密處的效果，是女孩們辦公桌上必備的保健食品！除此之外，成分中也添加了GABA及茶胺酸，不只能夠幫助入睡，淺眠的狀況也能有所改善喔！(>>翻來覆去總是失眠嗎？先更正你的睡眠觀念吧！)
＃助眠保健食品推薦：白蘭氏 五味子芝麻錠 120錠 / NT$1450
白蘭氏五味子芝麻錠熱銷多年，其特色擁有雙重草本精華－珍貴的芝麻素及特選五味子。芝麻自古以來都是強身健體的好食材，只不過脂肪含量也高，因此白蘭氏透過日本專利技術濾除掉多餘的脂肪，僅留下珍貴的芝麻素，可幫助入睡；五味子屬於溫補珍品，含有30多種木質多酚，能夠調理身體，使之維持最佳狀態，還能調整生理機能，同時也改善睡眠品質，十分適合工作忙碌且精神不佳的上班族。(>>10款無咖啡因飲料喝了不怕睡不著！無糖低卡無負擔 夏日沁涼一下)
＃助眠保健食品推薦：好菌家 晚安益生菌 30錠 / NT$2100
好菌家推出國內首支助眠益生菌－晚安益生菌，含有六大助眠因子產出菌，用好菌＋GABA幫你開啟睡眠馬達！另外，晚安益生菌含有芝麻素、維生素E及玄米萃取物，可調節生理機能，幫助打造入睡體質，超過80%有感回饋，特別的是，官網提到若是首購吃完三十天後依舊無感，能夠免費全額退款，可以說是對自家的產品相當有信心。粉狀設計很好吸收，味道有著淡淡的乳酸菌及芝麻香氣，十分好入口！(>>醫師專欄 || 失眠找不到原因嗎？睡眠檢測幫助找出鼻內問題)
＃助眠保健食品推薦：Webber Naturals 舒眠草本複合配方膠囊 200錠 / NT$579
好市多販售的「Webber Naturals 舒眠草本複合配方膠囊」，也是許多失眠者的必備助眠品，添加維生素B6、鎂、色胺酸，有助於穩定神經細胞以及幫助入睡，同時含有草本植物萃取物－香蜂草萃取物與西番蓮萃取物，皆有舒眠、緩解壓力作用，可有效縮短入睡時間，全方位維護睡眠品質。在價格方面十分平價，甚至比多數助眠產品便宜了一半以上的價格，若是預算不高的人，可以先嘗試這款產品。(>>懷孕總是反覆難眠？準媽咪熱搜孕婦枕推薦TOP.5 幫妳舒緩腰痛一夜好眠！)
＃助眠保健食品推薦：三多 好舒寧Plus複方植物性膠囊 30錠 / NT$599
三多的保健食品口碑相當不錯，這款「好舒寧Plus複方植物性膠囊」含有多種助眠成分，包含：穀維素、色胺酸可以調節生理機能，幫助入睡並擁有好心情；維生素B6有助於維持胺基酸代謝，同時幫助色胺酸轉變為菸鹼素；B12則能夠增進神經系統的健康，讓你晚上睡得飽、早上精神好、健康沒煩惱！
＃助眠保健食品推薦：Simply新普利 超濃代謝夜酵素錠EX 30錠 / NT$1480
Simply新普利的酵素廣告打很大，在網路上的討論度也相當高，富含222種酵素，可以幫助排空宿便，是便秘族群不可或缺的好夥伴！雖然主打排便、加強代謝，但含有GABA助眠成分，能夠穩定情緒及血壓，尤其是壓力過大難以入眠，或是入眠後卻睡睡醒醒，導致無法進入深層睡眠的人來說，這款超濃代謝夜酵素錠有一定的改善作用！(>>這三大族群最需要益生菌？5款排便益生菌推薦挑選守則一次教給你)
＃助眠保健食品推薦：Su SHOW深眠UP機能膠囊 30錠 / NT$1580
Su SHOW「深眠UP機能膠囊」主要訴求為幫助入睡，並且達到良好的睡眠品質，成分中含有多種助眠營養素，例如：小麥苗發酵液、米胚芽萃取物皆含有GABA，具有安定神經、幫助快速入睡的功效；L-色氨酸幫助維持優質睡眠品質；牛樟芝菌絲體含有豐富營養成分，調配身體狀態等，除此之外還加入了香蕉發酵物、洋甘菊及B群，皆是幫助穩定神經、提升睡眠品質的營養成分，可以說是非常全面的一款助眠保健食品。
＃助眠保健食品推薦：DRASANVI德羅森威 每舒眠錠 45錠 / NT$879
「鎂」是一種放鬆神經的礦物質，能啟動副交感神經，使大腦感到紓解平和，同時也是人體每天都必需的營養素，還能輔助調節褪黑激素，因此在睡眠上面也有很大的幫助。每舒眠錠含有高濃度檸檬酸鎂，比起其他類似產品，吸收度會更好更快，並且不容易造成腸胃不適。除此之外，通常孕婦族群不只有淺眠的問題，還容易睡到一半抽筋、痙攣，或許是因為缺乏鎂的關係，這款孕婦食用也絕對沒問題喔！(>>簡單幾招改善壓力性偏頭痛！身體顧好了，才有精神面對生活的挑戰)
