讓肌膚餓7天找回水光肌！日本最夯「肌斷食法」陪你突破保養停滯期

「日本女孩都靠肌斷食法維持無暇肌膚！」

明明買的都是網上評價NO.1的保養品，卻總覺得成效不彰嗎？也許是你「太過勤勞」了！天天勤擦各種多功效的保養品，肌膚難免也會有吃不下的一天，也就是所謂的保養停滯期。遇上保養停滯期時，可以嘗試日本最夯的「肌斷食法」，給肌膚好好的休息7天，喚回肌膚的自我修復力，等到斷食療程結束後再恢復原本的保養程序，保養功效才會事半功倍！(<<超NG壞習慣妳中了幾項？比挑選保養品更重要的肌膚保養守則！)

#肌斷食是甚麼？

肌斷食是由日本專業整形外科醫生所提出的「7天肌膚保養術」，不僅流行於日本美容界，更是為此撰寫了相關書籍，是具有專業知識背景所推出的護膚概念喔！原理就像飲食的斷食法一樣，適當的斷食才能加強腸胃代謝循環，肌膚的保養也適用同理，偶爾「餓」一下肌膚，距離水光肌反而更近一步！

 

#甚麼時候需要肌斷食？

一般在換季敏感時期，肌膚突發的發炎、過敏，抑或是明明做足了保濕肌膚卻瘋狂出油等等狀況，就代表肌膚此時已經吃不下過多的保養品了！這種時候就可以開始進行肌斷食，讓肌膚獲得一段舒緩的假期。

#肌斷食第一天：

肌斷食的第一步當然是做好清潔！從這一天開始，洗完臉後僅需使用化妝水、精華液即可，乳液或乳霜類等厚重保養品皆開始停用，讓肌膚重新獲得呼吸，若真的覺得肌膚過於乾燥，可選擇使用保濕噴霧舒緩。

#肌斷食第二天：

把所有具功能性的保養品丟一邊！不論是美白、抗痘、抗老……等產品，這種具專一功能性的保養品，對於需要肌斷食的人來說負擔太重了，在肌斷食的第二天，洗完臉後僅需要保濕功能的保養品。

#肌斷食第三天：

在肌斷食的第三天，肌膚已開始慢慢恢復自我調節能力。這一天晚上洗完臉後，僅需要拿出你的保濕噴霧，其餘所有的保養品都先擺一旁！

#肌斷食第四天：

這一天要進行徹底的肌斷食，洗臉時僅使用清水即可，洗完臉後將臉擦乾，即可上床睡覺，任何保養品都無需使用。

#肌斷食第五天：

經過了徹底肌斷食第四天，這一天我們可以開始繼續使用保濕型保養品，替肌膚進行補水，但如同肌斷食的第二天：仍先不要使用具功能性的保養品，避免破壞正在重生的肌膚自癒力。(<<遠離乾燥泛紅就差這一罐！OL必備保濕霜推薦 )

#肌斷食第六天：

在這一天要進行深層補水，洗完臉後先擦拭化妝水，但不需要使用其他保養品，只需敷上保濕型的面膜，會發現肌膚對於保濕面膜的吸收度大大提升，甚至出現健康完美的光澤感！(<<黑面膜結合清潔、保濕元素，比你想像得還好用！)

#肌斷食第七天：

來到肌斷食的最後一天，就可以恢復以往習慣的保養程序了！具功能性的保養品也能夠重新拿出來使用。(<<2020秋冬乳霜推薦！告別油膩悶感，輕盈鎖水保濕潤澤不打折)

 

雖然平時女孩們為了追求水煮蛋肌，總是習慣每天使用多項保養品，但過度護膚也會使肌膚對於保養品產生依賴，導致肌膚呈現更多問題，肌膚其實也像身體一樣需要經過「排毒」，經過7天的肌斷食療程，保養品才能重新被肌膚有效吸收，突破了保養停滯期，也讓肌膚喚回了自我調節能力，如此一來距離水嫩肌就更進一步啦！