「如何與父母良性溝通？專業諮商心理師教你這麼做！」
早已獨當一面的你，是否也困擾於面對父母呢？明明不再是「小孩」的年紀，卻經常與父母起衝突，除了觀念差異巨大而有所摩擦，身為兒女也備受「孝順」的壓力，同時無法完全順服於長輩的固執，如此一來，不能夠心平氣和的談話之下最終導致不歡而散。
REME旅覓邀請知心心理諮商所所長－顏瑜慧諮商心理師來解答「父母與子女衝突的原因」，並且傳授如何與長輩建立良好的溝通技巧，只需要在談話前多加思考，有助於親子互動更為和諧愉快！(>>醫師專欄 || 小時候的傷，長大才知道)
/父母子女衝突原因/
＃觀念衝突
當孩子隨著時間長大，接觸的資訊越多，待人處事有一套自身的邏輯，而多數的父母觀念仍停留在過去，只堅持自己認定的事，也認為小孩無論幾歲仍舊是個「孩子」，並不能獨當一面去處理，因此容易產生觀念上的分歧。這樣的溝通衝突，大多來自於「溝通的觀點不一致」，且過程中完全沒有達成共識，而每個父母與小孩對彼此有不同的期待，卻又沒有明確而完整地向對方說明。
＃孩子與父母無法同理感受彼此
在任何關係當中，「同理心」是良好溝通的重要一環，不過許多人與父母相處時經常遇到一個問題：爸爸媽媽總是先駁回我的意見，再教訓我應該怎麼做，此時的自己陷入自我否定當中，甚至面對父母時產生防備感，通常在要開始開口溝通前，對方甚至還沒說話，單只看到他的行為或表情後，便已經開始升起情緒。而出現最多的情緒是憤怒、失望與無奈，尤其當溝通成了爭鋒相對、只靠情緒應對時，雙方關係自然而然變得僵硬、惡化。(>>是孝順還是百依百順？媽寶星座男TOP.5特質來揭曉，遠離巨嬰人人有責)
＃父母的權威感作祟
對於長輩來說，孩子從嗷嗷待哺到長大成人皆有他們的辛勞，因此小孩遇到任何事情都必須順著他們的想法，即便你早已是個獨立自主的大人，父母仍喜愛以輩分來指點你的一舉一動，當孩子稍微不聽話、不順從自己，這樣類型的父母便會用「身份」來壓制使晚輩感到虧欠感，然而，對於孩子來說已經成為巨大的壓力。(>>伴侶關係緊張怎麼辦？顏瑜慧諮商心理師談伴侶諮商：溝通是打破僵局第一步)
＃長年以來理所當然的態度
在許多關係𥚃，尤其是相處的時間越長或是越親密的關係，更多的理所當然會在心裡發酵，加上華人的親子觀念認為孩子必須孝順，不僅要遵守孝道，還得順從父母，也因為如此，「聽父母的話」深植多數人的心，許多兒女並不想被冠上「不孝」的名聲，即使心中頗有無奈也不敢表達，長期下來讓父母養成理所當然的態度，當你偶有意見想溝通時，衝突便一觸即發！
＃父母的情緒勒索讓你喘不過氣
「我都是為了你好」恐怕是親子衝突中經常遇到的一句話！以關愛的名義包裝，實則想時時刻刻控制孩子的一舉一動，面對父母的無理要求及情緒勒索，不僅讓人喘不過氣，再多的溝通也顯得蒼白無力，最終的局面只會使關係雪上加霜。(>>原來他是情緒勒索大王！3大星座情勒能力滿點，小心變成恐怖情人)
/與父母溝通技巧/
顏瑜慧諮商心理師提到，大多數的人，很容易以自己的標準來評斷他人，總覺得別人的想法和感受跟自己應該要一樣，這樣的思考在心理學上稱為「錯誤共識效應」，通常在這樣的標準底下，有效的溝通就難以發展成形。而父母或長輩的觀念較守舊保守，長年下來的舊有思維深植內心，因此更為固執己見，身為兒女的我們不僅要引導式的溝通，更要給予溫暖及陪伴使父母有「被重視」的感覺，此時的溝通也就更為容易、和諧。(>>讓心靈會心一笑的療癒系Podcast！聽他們聊著談不完的人生與愛情)
知曉無效溝通產生的原因到底是以上的那一點時，便是有效溝通敞開的第一步，最重要的是可以檢視自己處於怎樣的狀態，別因爲一時情緒而斷了一些溝通的機會，以下有幾個小步驟可以先練習：
停：停下來，察覺自己處在哪個狀態裡？是不是沒有考慮到父母的感受，抑或是此時並非溝通的最佳時機？可以給自己同時也給對方一個機會，去了解父母心裡的真正用意及想法，放輕鬆去聆聽、理解、感受、溝通。
看：很多時候我們會用腦補的方式來處理及面對關係，因此，扼殺了在關係裡可以了解對方的機會，也抹滅掉了對方原本的心意。建議在溝通前看看自己以及對方，為了這段關係，我有哪些選項可以做？或是我想要藉由此次溝通創造出什麼樣的親子關係及氛圍？別讓腦補成為親子關係的殺手！
選擇：選擇一項對我們雙方都有利的方式去進行，畢竟父母與自己的觀念並不完全一致，所以「願意說」是很重要的關鍵點。例如：先讓父母知道我們的善意及關心，再引導對方說出真心話，背後的含義又是什麼？找出癥結點後，溝通就更為簡單，家庭關係也才能和睦相處。
去做：然後就去做吧！親愛的。
顏瑜慧諮商心理師表示，許多人與父母相處或溝通時會選擇沉默來消極應對，不過避開衝突並非是個絕佳的辦法，甚至會因為長期忍耐使關係每況愈下，反而更建議採取主動性溝通來解決面臨的問題。上述的方式做完之後，可以找個時間獨自回顧一下，在溝通的過程中，哪些行為或方式是有效的，哪些則是無效的。特別要記得，如果溝通沒有成功並非代表你與父母永遠不會擁有良好的關係，只是代表在這次的溝通中，這樣的方式並不適合罷了。
溝通不是用來操控對方，而是讓更多的了解發生，而我們只是不斷在學習更多有效溝通及深入了解父母的方法。
