營養師專欄 || 這4種快樂食物 幫你趕走負面情緒!

「焦慮」、「憂鬱」都是很多人常見的情緒狀態,除了因為長期處於高壓環境下,飲食中可能也缺乏了可以合成血清素的營養素…